تقشير الجسم هو إجراء يعتبره البعض تجميلي للجسم، لكنه شيء مهم جداً وله فوائد أخرى عظيمة للجسم، ولابد من عدم الإهمال فيه، فتابعوا معنا في هذا المقال سنتعرف على فوائد تقشيك الجسم والطرق الصحيحة للقيام بذلك.
ما هو تقشير الجسم؟
هو عملية الغرض منها تنظيف الجسم وإزالة طبقات خلايا الجلد الميتة التي تلتصق بالطبقة الخارجية للجسم، ويكون مفيد للتخلص من الطبقة الخارجية الجافة والباهتة وتفتيح البشرة وتحسين حالتها.
لذلك يهتم الكثير من الأشخاص سواء نساء أو رجال بهذا التقشير وقد يواظب الكثير عليه بشكل دوري ودائم. وتعتمد طريقة تقشير الجسم على نوع البشرة وما إذا كنت تعاني من أي مرض جلدي أو مشكلة لأنه هذا قد يمنعك من القيام به.
فوائد تقشير الجسم
هناك بعض الفوائد الصحية لتقشير الجسم ومنها:
- تحسين وتعزيز الدورة الدموية للجسم.
- التخلص من خلايا الجلد الميت.
- تحفيز تجديد خلايا الجلد، وبالتالي التمتع ببشرة أكثر شباب وإشراق.
- يساعد على امتصاص المرطبات ومنتجات العناية بالبشرة بشكل فعال.
- تفتيح البشرة وتحسين مظهرها.
أنواع تقشير الجسم
هناك أكثر من نوع تقشير يمكن استخدامه:
طريقة تقشير الجسم بالبيت يدوياً
هذا النوع يهدف لإزالة الجلد الميت عن طريق الفرك، وقد يكون خيار جيد للبشرة العادية، لكنه قد يكون غير مناسب للبشرة الجافة أو الحساسة. ويمكن استخدامه للوجه والذراعين والساقين والمنطقة الحساسة.
ومن أشهر أدوات تقشير الجسم اليدوي:
1. فرشاة تقشير الجسم
وتكون عبارة عن فرشاة ذات شعر خشن يمكن استخدامها للوجه أو الجسم، ولها أكثر من نوع، نوع يتم استخدامه للتنظيف بشكل جاف، أما النوع الآخر فيتم استخدامه مع غسول أو منظف.
2. اسفنجة أو ليفة تقشير الجسم
وهذه الطريقة تعتبر الطريقة التقليدية للكثير من الأشخاص خلال الاستحمام، حيث يتم دهن الليفة أو الإسفنجة بالماء الدافيء والصابون أو نوع من أنواع غسول الجسم المناسب، وقد يتوفر أيضا في الأسواق نوع مخصوص للتقشير.
3. قفاز تقشير الجسم
فهذا القفاز يعتبر بديلاً للفرشاة والإسفنجة، حيث يتم وضع غسول الجسم أو الصابون عليه وفرك الجسم به، وكون هذا مناسب جداً لمناطق الذراعين والساقين.
4. منشفة التقشير
وهذه المنشفة يتم فرك الجسم بها بحركات دائرية بشكل لطيف على الجلد، وتستخدم مباشرة على الجلد مع مقشر، وبعدها يتم شطف الجسم بالماء الدافيء.
5. كريم تقشير الجسم (السكراب)
يحتوي هذا الكريم على جزيئات صغيرة تقوم بإزالة الجلد الميت وامتصاص زيوت البشرة، ويستخدم مع بعض الماء لتليينه قليلا، بعدها يتم وضعه على البشرة، وهو مناسب أكثر لمنطقة الوجه.
تقشير الجسم الكيميائي
هذا النوع من التقشير يكون أقوى وأقسى من النوع اليدوي، وقد يناسب الوجه فقط وليس باقي أجزاء الجسم، أو ويعتبر من الطرق الأكثر فاعلية، لكن لابد أن تتأكد من اتباع التعليمات الخاصة بكل نوع من أنواع التقشير الكيميائي المختلفة في حالة اللجوء له.
طريقة تقشير الجسم
في حالة استخدام التقشير اليدوي، فلابد من استخدامها بلطف، والتقشير من خلال عمل حركات دائرية على البشرة مع وضع المقشر المناسب واستخدام أداة التقشير الأنسب لك.
في حالة تقشير منطقة البكيني، يمكن استخدام فرشاة التقشير أو إسفنجة التقشير، ومن الأفضل القيام بهذه الطريقة أثناء الاستحمام بالماء الدافيء باستخدام المقشر، لكن تأكد من شطف المنطقة جيداً بعد الانتهاء من التقشير.
في حال استخدام فرشاة التقشير لا تضغط بشكل كبير، فقط قم بعمل ضربات خفيفة على الجلد، استخدمها لمدة 30 ثانية بعدها قم بشطف البشرة مباشرة بماء فاتر، ولا تنسى وضع المرطب الأنسب لبشرتك بعد التقشير. ومن الأفضل تجنب تقشير الجسم إذا كنت تعاني من أي جروح أو حروق من الشمس.
تقشير الجسم حسب نوع بشرتك
نوع البشرة مهم لاختيار نوع مقشر الجسم، وطريقة التقشير، كما يلي:
تقشير البشرة الجافة
هذا النوع يفضل معه تجنب استخدام التقشير اليدوي، خاصة على الجلد المتقشر والجاف، لأنه قد يجف أكثر ويؤدي لحدوث تقرحات. من الممكن استخدام أحماص ألفا هيدروكسي، خاصة حمض الجليكوليك، لأنه يساعد على التخلص من الجلد الميت، ويجدد الجلد بشكل فعالة وصحي.
تقشير البشرة الحساسة
من الأفضل لهذه البشرة تجنب التقشير الكيميائي وأيضاً الحرص على تجنب حكها، حتى لا تتهيج البشرة وتتعرض للاحمرار، يمكن استخدام مقشر كيميائي لكن خفيف، أو الرجوع لطبيب متخصص لكي يتم تقشير الجسم بشكل أكثر فاعلية وحرص.
تقشير البشرة الدهنية
هذه البشرة يمكن أن يناسبها التقشير اليدوي، نظراً لاحتمالية احتوائها على طبقات إضافية من تراكم الأوساخ أو الجلد الميت والزيوت، لذلك فإن التقشير اليدوي يعمل على إزالتها، يمكنكم استخدام مقشر وفركه برفق من خلال حركات دائرية.
تقشير البشرة العادية
يمكن استخدام أي نوع تقشير، خاصة إذا لم يكن هناك أي مضاعفات قد تتعرض لها، لهذا إذا كنت تملك بشرة عادية فاختر النوع الأنسب لك سواء تقشير يدوي أو كيميائي، لأن كلاهما آمن على بشرتك، فجرب الاثنين واختر الأفضل لك.
تقشير البشرة المختلطة
هذه البشرة قد تحتاج لمزيج من التقشير اليدوي والكيميائي بالتناوب، وإذا شعرت بأي جفاف ببشرتك بعد استخدام أي نوع من التقشير، فقم باستخدام مرطب للبشرة بشكل مباشر.
خلطة تقشير الجسم طبيعياً
بالنسبة لمقشرات الجسم الطبيعية فهناك العديد من الوصفات والمكونات المنزلية البسيطة التي يمكن أن تستخدمها بشكل آمن وفعال، ومنها:
خلطة الشوفان
فدقيق الشوفان من أفضل الطرق الطبيعية للتقشير، فهو يعمل على تنعيم البشرة وتهدئتها، من الأفضل استخدامه أثناء الاستحمام.
المكونات:
- كوب من الشوفان.
- نصف كوب من زيت الجوجوبا أو جوز الهند.
- نصف كوب من زيت بذور العنب.
- ملعقة كبيرة من السكر البني.
- كيسان من شاي البابونج.
طريقة الاستخدام:
- يتم طحن الشوفان حتى يصبح ناعماً.
- اسكب الطحين في وعاء العجن.
- امزج باقي المكونات جيداً مع طحين الشوفان مع إفراغ أكياس الشاي.
- يتم وضع المقشر على الجسم وتدليكه بحركات دائرية برفق.
- تجنبوا وصول هذا المقشر لمنطقة الوجه.
- بعد الانتهاء يتم شطف الجسم بالماء الفاتر.
- بعد ذلك يتم تجفيف البشرة جيداً، ووضع كريم مرطب للجسم.
وصفة ملح البحر
المكونات:
- نصف كوب من ملح البحر المطحون.
- نصف كوب من زيت الزيتون أو الجوجوبا أو جوز الهند.
- ثلاث قطرات من أي زيت عطري مفضل لديك مثل، اللافندر أو البابونج أو زيت الورد.
طريقة الاستخدام:
- امزج مكونات هذه الوصفة معاً بشكل جيد.
- مع الاستحمام قوموا بوضع هذا المقشر على الجسم وتدليكه بشكل دائري برفق.
- يجب تجنب ملامسة للوجه.
- بعد ذلك يتم غسل الجسم جيداً بالماء الجاري.
- جفف جسمك جيداً، وضع زيت مناسب للجسم أو غسول لعزل الرطوبة.
*تجنب استخدام ملح البحر إذا كان لديك جرح بالجلد.
تقشير الجسم بالقهوة
المكونات:
- نصف كوب من القهوة المطحونة.
- ملعقتان كبيرتان من الماء الساخن.
- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند الدافيء.
طريقة الاستخدام:
- يتم مزج القهوة مع الماء الساخن جيداً.
- إضافة زيت جوز الهند.
- من الممكن إضافة مزيد من القهوة حتى يصبح القوام متسق.
- يتم استخدام هذا الخليط على الجسم بحركات دائرية.
- يتم شطف الجسم جيداً وترطيبه.
كم مرة يجب تقشير الجسم؟
عدد مرات التقشير تختلف حسب نوع البشرة وطريقة التقشير المستخدمة، خاصة وأن بعض مقشرات الجسم الكيميائية تكون قوية. لكن بشكل عام يكون من الأفضل تقشير الجسم من مرة لمرتين خلال الأسبوع هذا سيكون كافياً للبشرة الجافة. أما البشرة الدهنية فقد تتطلب تقشيراً بمعدل أكبر وبشكل متكرر، لكن بدون إفراط حتى لا تتحسس بشرتك أو تصاب بالاحمرار.
متى يجب تجنب تقشير الجسم؟
- الأفضل التوقف عن تقشير البشرة والجسم في حال ملاحظة أي التهاب أو احمرار أو تقشر وتهيج في الجسم.
- تجنب تقشير الجسم وخاصة الوجه في حال كنت تستخدم بعض أدوية ومنتجات علاج حب الشباب.