وجد الباحثون أن النوم عاريا ليس مريحا فحسب، ولكنه ينظم درجة حرارة جلدك و يمنع عنك الأرق ، كما يعزز من قدرة الجهاز المناعي لدى الأزواج.
يحتاج جسم الإنسان لخفض درجة الحرارة من أجل النوم ، و بحسب دراسة حديثة فإن أدنى تبريد للجلد يساعد على النوم بشكل أعمق.
وقالت الدراسة بالنسبة للنساء فإن خلع الملابس الداخلية أثناء النوم يوقف نشاط البكتيريا خاصة في المناطق الحساسة، مما يمنع الإصابة بـ عدوى الخميرة المهبلية على سبيل المثال، حيث توفر الملابس الداخلية الرطوبة اللازمة لنشاط هذه البكتيريا في هذه المنطقة.
الأمر مهم كذلك بالنسبة للرجال من أجل الخصوبة. فخلع الملابس يوفر درجة حرارة أقل تسمح لكيس الصفن بإنتاج حيوانات منوية أكثر جودة.
وأكدت نتائج الرداسة المنشورة في journal Brain أن تخلي الزوجين عن الملابس في وقت النوم يعزز الجهاز المناعي للشريكين.
حيث أن تلامس الجلد بالجلد يؤدي إلى إفراز هرمون الأوكسيتوسين في الدماغ، والذي يعرف باسم “هرمون الحب”. وهو يدعم ويزيد من الثقة في العلاقة بين الشريكين والشعور بالتفاؤل. كما أن هذا النوع من الاتصال يعزز الجهاز المناعي، ويبقي مستويات هرمون الكورتيزول ثابتة ويخفض ضغط الدم.
فيما يتسبب الأرق في زيادة إفراز هرمون الكورتيزول، الذي يؤدي إلى زيادة الوزن.
إبقاء الجلد باردا في الليل يزيد كذلك من عملية التمثيل الغذائي أثناء النوم ويزيد من نشاط “الدهون البنية”، التي تساعد على حرق السعرات الحرارية في الجسم.
ويوصي أيضا العديد من المتخصصين بخلع الملابس أثناء النوم كوسيلة لمساعدة البشرة على التنفس، وهو أمر مهم خصوصا للنساء.
وتؤكد هذه الدراسة نتائج أبحاث سابقة وجدت أن ارتفاع درجة حرارة الجلد، في كل من البشر والحيوانات، يسبب الأرق.
ووفقا لاستطلاع رأي تم إجرائه في بريطانيا فإن 57 في المائة من أولئك الذين قرروا النوم عراه كانوا سعداء في علاقاتهم، مقارنة مع من يرتدون ثياب النوم.