شرب عصير الفواكه على معدة فارغة يؤثر على بكتيريا المعدة المفيدة

عصير الفواكهكشفت دراسة جديدة أن تناول عصير الفواكه صباحا على معدة فارغة، قد يسبب التأثير على بكتيريا المعدة المفيدة.

ADVERTISEMENT

حيث وجد الباحثون أن عصير الفواكه يحتوي على مستويات عالية من السكر الفركتوز، الذي هو سريع الوصول للأمعاء الدقيقة بعد الاستهلاك.

كما أن المعدة صباحا تكون غير قادرة على معالجة كميات كبيرة من الفركتوز، مما يؤدي انسكاب كميات كبيرة في الأمعاء الغليظة، بحيث تصبح في اتصال مع البكتريا الجيدة، والتي ليست مصممة لمعالجة السكر.

ADVERTISEMENT

وعلى الرغم من أن الدراسات السابقة تشير إلى أن السكر يٌعالج بواسطة الكبد، فإن البحث الجديد يعني أن 90% من الفركتوز يتم هضمها في الأمعاء الدقيقة!

كما أن النتائج الأخرى تظهر أن الأمعاء الدقيقة في الأفضل في معالجة الفركتوز، عندما يتم استهلاكه بعد وجبة الطعام.

ADVERTISEMENT

وذكر الباحثون من جامعة برينستون، أن النتائج على الفئران أظهرت أن تغذية الفئران قبل التعرض للسكر، ساعد على تعزيز قدرة الأمعاء الدقيقة لمعالجة الفركتوز والتي تحمي من التعرض للسكر.

في النهاية تدعم الدراسة دائما النصيحة بضرورة الحد من الحلويات للوصول لكميات معتدلة بعد وجبات الطعام.

اقرأ أيضا: أيهما أفضل.. شرب العصير أم تناول الفاكهة؟

ADVERTISEMENT

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
كتب بواسطة روضة بكر - المراجعة والتدقيق: طاقم ديلي ميديكال انفو
تاريخ النشر: تاريخ التحديث:
https://www.dailymail.co.uk/health/article-5362297/Why-never-drink-fruit-juice-breakfast.html
قد يعجبك أيضا
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد