هناك اطعمة تزيد الرغبة الجنسية فإذا كنت تبحث عن حياة جنسية سعيدة فانتبه لصحة قلبك و تعرف على أفضل غذاء للجنس ، وكن على علم بأن الطريق لحياة جنسية سعيدة للإناث والذكور هو تدفق دموي جيد يصل للأعضاء التناسلية و لقرون عديدة اعتبر الطعام برائحته وطعمه وشكله من أهم العوامل المثيرة للعواطف .

وتُعتبر بعض الأطعمة محفزات لتدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية فتحسن من الأداء الجنسي وتزيد من المتعة، وسنعرض عليكم أهم الأغذية المحملة بالفيتامينات والمعادن التي تساعد علي إفراز الهرمونات الجنسية وتنشيط الدورة الدموية في الجسم لتصل لكافة الأعضاء .

اطعمة تزيد الرغبة الجنسية

العسل : ويحتوي العسل على العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة.
الشيكولاتة : لقد أثبتت البحوث أن المرأة التي تتناول جرعه يومية من الشكولاتة يكون لديها رغبات جنسية أكثر حيث تحتوي الشكولاتة على مادة phenylethylamine التي تُحفز من إنتاج هرمون السعادة والذي يفرز تلقائياً أثناء ممارسة الجنس وتوجد تلك المادة بنسبة أكثر في الشكولاتة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو ” الشكولاتة الغامقة”.
الأفوكادو : وهو غني بنسبة عالية من الدهون الغير مشبعة ونسبة قليلة جداً من الدهون المشبعة مما يجعله أفضل غذاء للجنس، و يتميز الأفوكادو مفيد جداً لصحة القلب والشرايين وبالتالي يُساعد على تدفق الدورة الدموية للأعضاء التناسلية .

اللوز : يعتبر اللوز من أفضل غذاء للجنس ويحتوي على العديد من الأملاح المعدنية الهامة للصحة الجنسية كالزنك والسلينيوم وفيتامين E .
الفراولة : اللون الأحمر وحده معروف بالإثارة، بالإضافة إلى أن الفراولة غنية بحمض الفوليك اسيد ومجموعه فيتامين B .
المأكولات البحرية : يُعتبر المحار أقوى المصادر للزنك المسؤول عن زياده الرغبة الجنسية وبالإضافة للأنواع البحرية الأخرى الغنية بالـ أوميجا 3 والفسفور الذي يُساعد على تنشيط الدورة الدموية.
الجرجير: يحتوي الجرجير علي العديد من الأملاح المعدنية والفيتامينات ومضادات الأكسدة والتي تمنع امتصاص بعض الملوثات البيئية التي تقلل الرغبة الجنسية.
التين : ويعتبر التين من أكثر أنواع الفواكه المثيرة للرغبة الجنسية ويحتوي على نسبة عالية من الألياف الطبيعية المفيدة لصحة القلب والتدفق الدموي .
الفواكه الحمضية : فهي غنيه بفيتامين C وأحماض الفوليك اسد ومضادات الأكسدة وهي من أكثر الفواكة المفيدة لصحة الرجل وزيادة قدرته الجنسية .

الريحان: له رائحة مميزة تُعد مهدئة للأعصاب وتُزيد من الرغبة الجنسية عند الرجل بالإضافة إلى أنه منشط عام للدوره الدموية مما يُساعد وصول الدم للأعضاء التناسلية.
الهيليون ( الاسبراجوس) : يُعتبر بمثابة مقوي عام ويُزيد من تدفق الدم ويمنع خطر التعرض للأمراض القلبية وينشط من الدورة الدموية في الجسم.
الموز يحتوي الموز علي ألياف طبيعية بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الأملاح المعدنية ويُعتبر مصدر هام للبوتاسيوم والفسفور والماغنسيوم .

لذلك احرص على تناول الأطعمة التي تساعدك على تنشيط الدورة الدموية في جسمك، واهتم دائماً بنظامك الغذائي لتنعم بحياة جنسية سعيدة.

اقرأ أيضاً