فوائد عصير منقوع التمر:

يحتوي كل 100 جرام من التمر المجفف على العناصر الغذائية التالية:

ربع احتياجات الإنسان اليومية من الكربوهيدرات التي تعتبر مصدر الطاقة الرئيسي.
ربع احتياجات الإنسان اليومية من الألياف الغذائية التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء.
12% من احتياجات الإنسان اليومية من فيتامين B12 .
3% من احتياجات الإنسان اليومية من كل من المركبات التالية ( فيتامين ك، فيتامين أ، ثيامين، نياسين)، التي تلعب أدواراً متنوعة في مساعدة الجسم على الحفاظ على وظائفه الحيوية.
20% من احتياجات الإنسان اليومية من البوتاسيوم.
15% من احتياجات الإنسان اليومية من المنجنيز و النحاس.
5% من احتياجات الإنسان اليومية من الحديد.
6% من احتياجات الإنسان اليومية من الكالسيوم.

لا يوجد مخاطر صحية موثقة تخص تناول عصير منقوع التمر بكميات معتدلة.
لا يوجد خطر من تناول عصير منقوع التمر على الحوامل و المرضعات.
لا يوجد أدلة طبية موثقة على وجود تفاعلات دوائية خطيرة بين عصير منقوع التمر و بين أي أدوية.
ينصح مرضى السكري بعدم الإسراف في شرب عصير منقوع التمر حتى لا يحدث ارتفاع في مستويات السكري في الدم بشكل زائد عن الحد الآمن.