نوع الطبق
مشروبات
الصعوبة
سهلة
مدة التحضير
10 دقائق
مدة الطهي
10 دقائق
الأفراد
5 أشخاص
المقادير 5
- 15 ثمرة خوخ
- مقدار سكر
- مقدار ثلج
- ماء
طريقة التحضير
- 1 تغسل حبات الخوخ و تقشر و تقطع.
- 2 يوضع الخوخ المقطع في الخلاط و يوضع السكر حسب الرغبة.
- 3 يخلط المزيج جيداً ثم يتم وضع الثلج في الخلاط مع المزيج مع الخلط جيداً إلى أن يصبح الثلج قطع صغيرة جداً.
- 4 يصب العصير في كأس للتقديم.
- 5 مع وضع شريحة من الخوخ أعلى الكأس للتجميل.
ADVERTISEMENT
الخوخ من الفواكه التي يعشقها الكثيرون خاصة في فصل الصيف، و من الواجب معرفته أن تناول عصير الخوخ يحقق العديد من الفوائد الصحية للجسم، فهو غني بالكثير من المعادن و الألياف و الفيتامينات الطبيعية التي لا تساهم فقط في تغذية الجسم، بل و الوقاية من الكثير من الأمراض
الفوائد الصحية لـ الخوخ
- يساعد عصير الخوخ على علاج كثير من مشكلات الجهاز الهضمي، فهو معالج قوي للكثير من التهابات المعدة و صعوبة الهضم كما أن الألياف التي يحتويها تخلص الكثيرين من الإمساك الذي قد يصيبهم من حين لآخر .
- يساعد عصير الخوخ على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم و بالتالي التقليل من مخاطر تصلب الشرايين و غيرها من الأمراض المتعلقة بصحة القلب.
- يحتوي عصير الخوخ على عنصر الحديد بكميات كبيرة مما يجعله مفيد جداً لمن يعانون من أمراض الأنيميا و فقر الدم، كما أنه غني بالمواد المضادة للأكسدة و فيتامين سي الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة.
- عصير الخوخ مفيد في إنقاص الوزن، فهو يتكون من نسبة عالية من الماء و يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية مما يجعل الشخص يشعر بالشبع سريعاً
- يعمل الخوخ على ترطيب البشرة و تلطيفها كما أنه يحمي من الجفاف و يؤخر شيخوخة الجلد المبكرة .
ADVERTISEMENT