الكثير من السيدات يملن إلى استخدام الكريمات الواقية من أشعة الشمس الضارة كل يوم ، و خصوصاً في أيام الصيف الحارة ، و لكن ما النوع الذي يُنصح به ؟ و ما الطريقة الصحيحة لاستخدام واقي الشمس ؟ تعرفي مع فريق كل يوم معلومة طبية على أهم الأسئلة التي قد تروادك عن استخدام واقي الشمس و بعض الخرافات المتعلقة بالأمر.
هل كلما كان عامل الحماية أعلى كلما ازدادت نسبة الحماية؟
قد يبدو للوهلة الأولى أنه أمر طبيعي، حيث إن واقي الشمس له عامل حماية 100 يكون أفضل من الواقي الذي له عامل حماية 50، و لكن نسبة عامل الحماية ليست هي المقياس الوحيد لدرجة الحماية ، فمثلاً عامل الحماية الـ 15 يمنع 93% من الأشعة الضارة و عامل الحماية 30 يمنع 97% من الأشعة الضارة.
طبيبة الجلدية الكتورة منى جوهر تقول إن معظم الأشخاص لا يستخدمون الكمية الكافية من واقي الشمس بغض النظر عن نسبة الحماية ، و تنصح الطبيبة باستخدام كمية “حجم كرة البنج” على جسمك من واقي الشمس قبل الخروج بنصف ساعة لتتيح لبشرتك فرصة امتصاصه ، و يجب تجديد دهان واقي الشمس كل ساعتين للأماكن المكشوفة من الجسم بعد ذلك.
بالنسبة لوجهك استخدمي كمية واقي شمس في حجم العملة المعدنية بغض النظر عما إن كان الجو مشمساً أو لا، و يشير عامل الحماية إلى نسبة الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة UVA.
هل من الجيد استخدام واقي الشمس من العام الماضي ؟
ينصح الكثير من الأطباء بالتأكد من تاريخ الصلاحية، حيث إن معظم كريمات الحماية من الشمس لها تاريخ صلاحية سنتين ، فعليك أن تتأكد من تاريخ الصلاحية أولاً.
هل يجب استخدام واقي الشمس على الأجزاء المكشوفة من الجسم فقط ؟
توفر الملابس عامل حماية للجسم من الشمس أيضاً ، و لكنه يكون بنسب ضئيلة فمن المفضل استخدام واقي الشمس على الجسم كله.
هل يمكن استخدام مستحضرات التجميل ذات عامل الحماية بدلاً من واقي الشمس؟
لا يكون عامل الحماية الموجود في مستحضرات التجميل بنفس كفاءة الموجود في كريمات الشمس، ناهيك عن أن معظم مستحضرات التجميل تذوب خلال اليوم، فالأفضل استخدام واقي الشمس مع مستحضرات التجميل.
هل يتسبب واقي الشمس في السرطان؟
الحالة الوحيدة التي قد يضر فيها واقي الشمس صحتك هو أن يمتصه الجسم و هو مستحيل الحدوث، فالأشعة فوق البنفسجية تقوم بتفتيت الكريم؛ و لذلك السبب يتم تجديد استخدامة كل ساعتين، و إن كنت قلقاً فإنه يمكنك استخدام كريمات الشمس التي تحتوي على مركبات حجب كأكسيد الزنك و التاتنيوم الذي يعمل كعازل واقٍ.
هل واقي الشمس مضاد للماء؟
طبقًا لجمعية الأغذية و العقاقير لا يوجد واقي شمس مضاد للماء، و لكن توجد بعض الأنواع المقاومة للماء و هي المناسبة للسباحة، و ستجد على العبوة مدة فاعلية الكريم في الماء، و يجب إعادة استخدام واقي الشمس كل مرة تدخل أو تخرج من الماء فيها.
هل استخدام واقي الشمس يتسبب في نقص فيتامين D ؟
يحتاج الجسم إلى فيتامين D و لا يؤثر استخدام واقي الشمس على فيتامين D الممتص من الشمس، فعامل الحماية يكون مضاداً للأشعة الضارة فقط، و يمكنك الحصول على المزيد من فيتامين D من المقويات و المكملات الغذائية فيحتاج الشخص البالغ إلى 600 IUs من فيتامين D يومياً.
هل واقي الشمس الذي يحتوي على مضادات أكسدة أفضل؟
تعمل مضادات الأكسدة بمثابة داعم لعامل الحماية الموجود في الكريم، فكريمات الوقاية العادية لا تمنع كل الأشعه الضارة فمثلاً عامل الحماية 50 يمنع 98% من الأشعة الضارة، و مضادات الأكسدة تساعد في توفير حماية أفضل.
إذاً ما عليكِ عزيزتي القارئة لضمان صحة بشرتك، إلا أن تتبعي النصائح الطبية، كي تضمني بشرة جيدة و نضرة ، من دون التأثير السلبي عليها و أخبرينا عن تجربتك المتعلقة بمستحضرات الوقاية من الشمس ..
اقرأ أيضاً