ما هو الادمان ؟
مفهوم الادمان لا يقتصر فقط على ادمان المخدرات كما هو شائع، و لكن الادمان هو مصطلح شامل لكل ما يتضمنّ الاعتياد على شئ مادى أو معنوى ، بحيث يؤثر على سلوك الإنسان و حياته الشخصية و الاجتماعية ، كما أن مصدر الادمان يسيطر على مجرى حياة الإنسان اليومية و يؤدى غيابه لتغيرات واضحة نفسية و جسدية.
كيف تعرف أنك مدمن على شئ ما ؟
هناك بعض المعايير على هيئة عدة أسئلة وضعتها الجمعية الأمريكية للأطباء النفسيين و منظمة الصحة العالمية ، إذا وجدت لديك 3 على الأقل من هذه المعايير أو الشروط إذاً فأنت مدمن على شئ ما سواء كان إدمان مادى لمادة مخدرة أو إدمان معنوى على سلوك ما ، فقط أجب على هذه الأسئلة :
- الاعتياد : هل يزداد استخدامك لهذا الشئ مع الوقت ؟
- الانسحاب : هل تشعر بتغيرات نفسية و جسدية عندما تتوقف عن القيام أو تعاطى هذا الشئ ؟
- فقدان السيطرة و عدم التحكم : هل تفقد القدرة على التحكم فى نفسك عند التعامل مع هذا الشئ لدرجة أنك تشعر بالندم بعد أن تتركه ؟
- الـتأثير السلبى : هل استمريت فى استخدام هذا الشئ برغم وجود آثار سلبية على حالتك المزاجية ، أو صحتك ، أو عائلتك أو وظيفتك ؟
- تأجيل المهام و الوظائف : هل تقوم عادة بتأجيل أعمال يجب عليك القيام بها من أجل هذا الشئ ؟
- إهدار الوقت و الطاقة : هل قضيت الكثير من الوقت فى التفكير ، التحضير و التخطيط للوصول لهذا الشئ ؟
- الرغبة فى التخلص و الانتهاء : هل فكرت يوماً فى التوقف عن هذا الشئ أو حتى محاولة تقليله ؟
أجب عن هذه الأسئلة بمنتهى الشفافية و الوضوح ، إذا وجدت لديك ثلاثة على الأقل من هذه العناصر ، إذا فأنت تعانى من إدمان ما و تحتاج لمساعدة .
كيف يشعر المدمن ؟
الادمان يجعل المدمن يشعر بالسعادة المؤقتة الزائفة؛ لأنه يؤثر على مركز الشعور بالسعادة فى المخ عن طريق زيادة هرمونات السعادة و الاستمتاع ، و لكن ذلك يختلف من شخص لآخر ، فمثلاً تأثير المادة أو الشئ المسبب للادمان على الشخص السليم يكون بسيط و غير مؤذى ، و لكن على الشخص المدمن يكون له أثر بالغ التأثير و يكون هذا التأثير مضاعف؛ لذا يسعى المدمن وراء هذا الشئ حتى يحصل عليه ، كما أن الإنكار هو أغلب ما يفعله المدمنون لأنهم يشعرون بالسعادة بسبب إدمانهم لذا لا يرون أنهم فى مشكلة ، لذلك أول خطوة لبدء العلاج هى الاعتراف بالادمان.
أسباب الادمان
هناك أسباب كثيرة و عوامل مؤدية لـ الادمان ، منها طبي و منها نفسي على سبيل المثال :
- الاستخدام الزائد للأدوية دون الحاجة إليها.
- وجود حالة نفسية مثل القلق و الاكتئاب ، تدفع إلى اللجوء للكحول أو المخدرات.
- القدوة السيئة فى محيط الأسرة أو الأصدقاء مما يؤدى لتقليدهم، بالإضافة لغياب التوجيه الديني و الأسرى اللازم.
- الرغبة فى تقليل التوتر و الحصول على السعادة الزائفة أو تحسين المزاج.
- الرغبة فى تخطى مشكلة أو الهروب من ذكريات أو مواقف مؤلمة.
- حب الاستطلاع والرغبة في إثبات الذات أمام الغير.
أنواع الادمان
1. الادمان المادي :
أى تعاطى مادة ما تؤثر على الجسم و الأعصاب مثل:
- الأدوية
- الكحوليات
- السجائر (النيكوتين)
- الكافيين
- المخدرات : مثل الهيروين ، الكوكايين و الترامادول
- المهدئات و المنومات
2. الادمان المعنوي:
أى عادة ما يدمنها الشخص و لا يستطيع التخلى عنها مثل:
كيف يمكن علاج الادمان ؟
بداية العلاج هى الاعتراف بوجود مشكلة و الرغبة فى علاجها ، و تعتمد طريقة العلاج على عدة عوامل أولها نوع الادمان، فمثلا لو كان مادي يتوقف العلاج على نوع المادة التى يتعاطاها المدمن و مدى تأثيرها عليه.
و يعتمد العلاج عموماً على عدة طرق مثل برامج إعادة التأهيل ، العلاج الجماعى و العلاج النفسى ، مجموعات المساعدة الذاتية ، و العلاج بالأدوية.
- برامج إعادة التأهيل : تقوم هذه البرامج بالتركيز على علاج الادمان تماماً و منع الانتكاس .
- العلاج النفسى : تتم عن طريق أخصائى نفسى فى جلسات فردية مع المريض لمحاولة التغلّب على أعراض الانسحاب ، و عدم العودة لمصدر الادمان مرة أخرى ، و يمكن أن تتواجد عائلة المدمن فى هذه الجلسات للحصول على نتائج أفضل.
- مجموعات المساعدة الذاتية : تتيح هذه المجموعات المريض أن يقابل مرضى آخرين يعانون من نفس مشكلته ، مما يزيد من الدافع للعلاج .
- علاج أعراض الانسحاب : غالباً تتم مع علاج الادمان المادي أي على مادة ما ، و ذلك لإخراج المادة من جسم المدمن تماماً ، و يمكن ذلك عن طريق استبدال المادة بغيرها من المواد المخدرة تدريجياً حتى لا ينتكس المريض فجأة.