حمض الفوليك لغير الحامل ما بين الفوائد والأضرار

حمض الفوليك لغير الحامل
حمض الفوليك لغير الحامل

يشتهر استخدام حمض الفوليك بين الحوامل نظراً لفوائده المختلفة في تلك المرحلة، ولكن هل يقدم أي فوائد خاصة لغير الحوامل؟ تعرفوا معنا من الفقرات التالية على فوائد حمض الفوليك لغير الحامل ومقدار ما يجب استخدامه منه في الحالة الطبيعية وأيضاً بعض الأضرار التي يجب الانتباه لها جيداً.

ADVERTISEMENT

فوائد حمض الفوليك لغير الحامل

يُستخدم حمض الفوليك بشكل كبير أثناء الحمل نظراُ لفوائده المتعددة التي يقدمها لصحة الأم والجنين، ولكن يمكن أن يُستخدم حمض الفوليك لغير الحامل أيضاً حيث يمكن أن يفدم الفوائد العلاجية التالية:

  • يساعد في تكون ونمو خلايا الدم الحمراء، وبالتالي الحفاظ على صحة الدم.
  • يُستخدم للوقاية وعلاج انخفاض مستويات حمض الفوليك في الدم أو ما يُعرف بنقص حمض الفوليك أو Folate Deficiency.
  • يُستخدم أيضاً في الوقاية وعلاج ارتفاع مستوى الحمض الأميني في الدم أو Hyperhomocysteinemia.
  • يُستخدم أيضاً في العديد من الحالات الصحية الأخرى مثل:
    • الاكتئاب.
    • السكتة الدماغية.
    • تدهور الذاكرة ومهارات التفكير.

جرعات حمض الفوليك لغير الحامل

تحتاج جميع النساء، سواء حوامل أو غير حوامل، إلى جرعة تصل إلى 400 ميكروجرام من حمض الفوليك يومياً، والنساء الحوامل قد تحتاج لجرعة أكبر قد تصل إلى 800 ميكروجرام. وفي بعض الحالات قد تزيد الجرعة أو تقل وهذا ما يحدده الطبيب وفقاً للحالة الصحية العامة، لذا يُفضل استشارته أولاً.

ADVERTISEMENT

ويمكن الحصول على جرعات حمض الفوليك لغير الحامل بإحدى الطرق التالية:

  1. من خلال الطعام: يتواجد حمض الفوليك بشكل طبيعي في بعض الأطعمة مثل السبانخ والمكسرات والفاصوليا. كما يمكن إيجاده في الأطعمة المدعمة به مثل الخبز والمعكرونة وحبوب الإفطار.
  2. في صورة فيتامين أو مكمل: تحتوي العديد من المكملات المتعددة الفيتامينات على ما يقرب من 400 ميكروجرام من حمض الفوليك، وهو تقريباً القيمة اليومية التي يحتاجها الجسم.

أضرار حمض الفوليك لغير الحامل

بعد التعرف على فوائد وجرعات حمض الفوليك لغير الحامل، يجب أن نتحدث أيضاً عن الأضرار المحتملة لها، ويجب التنويه إلى أنه عادة ما يكون استخدام حمض الفوليك آمن، ولكن أحياناً فد تظهر بعض الأضرار أو الآثار الجانبية التي يمكن التعامل معها مثل:

ADVERTISEMENT
  • الشعور بالغثيان.
  • فقدان الشهية.
  • الشعور بالاننفاخ.
  • وجود غازات.

وفي حالات ناردة جداً قد تحدث ردات فعل تحسسية تجاه حمض الفوليك، وفي حالة ظهور أي من الآثار الجانبية التالية يجب الذهاب إلى المشفى على الفور:

  • حكة أو احمرار الجلد.
  • ظهور تقرحات أو تقشر للجلد.
  • وجود صفير أثناء التنفس.
  • الشعور بالضيق في الصدر أو الحلق.
  • مواجهو صعوبة في التنفس أو التحدث.
  • تورم في الوجه أو الشفاه أو اللسان أو الحلق.

كما يجب التحدث مع الطبيب قبل استخدام حمض الفوليك في حالة الإصابة بأي من الأمراض التالية لدى المرأة غير الحامل، حيث أن الأدوية المستخدمة لعلاج هذه الحالات تتفاعل بشكل سلبي مع حمض الفوليك:

  • الصرع.
  • مرض السكري من الوع الثاني.
  • التهاب المفاصل الروماتويدي.
  • مرض الذئبة.
  • مرض التهاب الأمعاء.
  • مرض سيلياك.

ADVERTISEMENT

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
كتب بواسطة مروة الطوخي - المراجعة والتدقيق: طاقم كل يوم معلومة طبية
تاريخ النشر: تاريخ التحديث:
قد يعجبك أيضا
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد