ارتفاع درجات الحرارة الجسم أمر يحدث للكثيرين، ولا يُسبب القلق في أغلب الأحيان فالحمى ليست مرض خطير، وفي العادة تكون خفيفة، إلا أن البعض ينزعج منها، ولا يعرف ما الذي عليه فعله، وسنوضح لك في هذا المقال طرق علاج الحمى أو علاج السخونة في خطوات بسيطة وسهلة.
ما هي الحمى؟
الحمى هي ارتفاع درجات حرارة جسم الإنسان عن معدلها الطبيعي أي تزيد حرارته عن 37 درجة مئوية، والحمى آلية دفاع عن النفس يستخدمها الجسم والجهاز المناعي عند مهاجمة الميكروبات أو الفيروسات له، فهي ليست مرضًا في حد ذاتها، وليست خطيرة للبالغين، وكل ما عليك هو أن تعرفه هو كيفية علاج السخونة والتعامل معها، وهو ما سنوضحه لك في هذا المقال.
علاج الحمى الخفيفة
الحمى الخفيفة مجرد ارتفاع بسيط في درجات حرارة الجسم، وتحتاج للراحة حتى تستطيع الشفاء منها، وإليك خطوات العلاج:
1- قياس درجات الحرارة
عندما تشك أنك مصاب بالحمى أو تفكر في علاج الحمى فلابد من قياس درجة الحرارة بالترمومتر، وهناك عدة أنواع من الترمومتر التي يمكن أن تستخدمها عن طريق الفم أو الأذن أو على الجبهة، وهذا النوع الأخير عادةً ما يستخدم مع الأطفال.
درجة حرارة الجسم الطبيعية تتراوح بين 36 و 37 درجة مئوية فارتفاع درجات الحرارة عن ذلك يعني إصابتك بالحمى، وحينها عليك قياس درجة حرارتك مرتين في اليوم، لتطمئن إن كنت تتحسن أم لا.
2- لا تتناول الأدوية
الحمى الخفيفة ليست مرض، كما أوضحنا سابقًا، لذا لا تحاول تناول الأدوية لـ علاج الحمى لأنها قد تجعل الحالة تسوء، أو تخفي أعراضها، إذا كنت تشعر بالانزعاج، فعليك ملازمة الفراش، وتناول الحساء الساخن، ومشاهدة التليفزيون، أو قراءة كتاب.
3- البقاء في المنزل
إذا أصبت بالحمى عليك البقاء في المنزل لتستريح، وحتى لا ترهق جسمك، وتستغرق وقتا أطول للشفاء، وأيضا حتى لا تنشر العدوى، إذا كانت الحمى بسبب الإنفلونزا أو البرد، وإذا عطست أو سعلت عليك تغطية فمك وأنفك وغسل يديك، ولا تستخدم أدوات الطعام لشخص آخر.
4- الراحة والنوم
عليك أن ترتاح ولا ترهق نفسك أو تتحرك بل لازم الفراش، لأن النوم يساعد الجسم على التعافي ويوفر طاقة الجسم ليستطيع محاربة الميكروبات.
5- حافظ على ترطيب جسمك
الجفاف من أهم أعراض الحمى، فعليك شرب الكثير من الماء لترطيب جسمك وشرب السوائل المختلفة مثل الحساء، والعصائر، والشاي، إذا شعرت بالغثيان يمكنك أن تمص قطع الثلج، ولاحظ علامات الجفاف وهي:
- جفاف الفم والجلد.
- قلة التبول، وتغير لون البول إلى الداكن.
- الشعور بالتعب، والضعف، والإرهاق.
إذا أصابك الجفاف الشديد، لابد من استشارة الطبيب أو الذهاب للمستشفى.
6- تناول الطعام
قد تفقدك الحمى شهيتك للطعام لكن عليك أن تتناول الطعام لتمد جسمك بالمعادن والفيتامينات الضرورية لمكافحة الميكروبات وعلاج الحمى ، تناول الطعام الصحي المتوازن الغني بالخضروات والفاكهة والحبوب و اشرب الحساء، أما إن كنت مصاب بالتهاب الحلق أكثر من شرب السوائل الساخنة والشاي.
اقرأ أيضاً:
7- خفض الحرارة بالكمادات الباردة
قم ب ـ علاج الحمى وخفض حرارة باستخدام الكمادات الباردة وليست المثلجة على الجبهة والعنق، وحافظ على تهوية غرفتك.
8- الدواء المسكن
يمكنك تناول الدواء المسكن إذا لم تتحمل أعراض الحمى مثل الصداع وألم الجسم، والتعرق، لاحظ أن المسكن يخفف من الأعراض ولا يعالجها، إذا كنت تعاني من أمراض في الكلى أو الكبد أو المعدة، يمكن للكبار تناول الأسبرين كمسكن لكن ممنوع إعطاءه للأطفال، فهو خطر على صحتهم.
التعامل مع الحمى الشديدة
قد تصيبك حمى شديدة، وترتفع درجات الحرارة عن 39 درجة مئوية، وعندها علاج الحمى قد يأخذ وقتا أطول، وتحتاج لاستشارة الطبيب.
الذهاب للطبيب
عند ارتفاع درجات الحرارة عن 40 و41 درجة مئوية عليك الذهاب للطبيب، خاصةً إذا عانيت من أعراض مثل الجفاف، والهلوسة، والتشنجات، وقد يصف لك الطبيب أدوية علاج السخونة أو قد تذهب للمستشفى إن كانت الحمى شديدة، وتحتاج للرعاية الطبية.
المعاناة من الأعراض الحادة
إذا عانيت من أعراض شديدة فقد تكون مصاب بعدوى بكتيرية، اذهب للطبيب أو المستشفى للحصول علاج الحمى ، وهذه الأعراض هي:
- صداع شديد.
- تصلب الرقبة، أو ألم عند ثنيها إلى الأمام.
- تورم في الحلق.
- طفح جلدي جديد خاصة إذا تدهور بسرعة.
- قيء لا يتوقف.
- ألم في الصدر أو صعوبة في التنفس.
- آلام في البطن أو ألم عند التبول.
- ضعف العضلات، وثقل اللسان، أو تغييرات في رؤيتك، لمسة، أو السمع.
- التهيج، والهلوسة، أو ضعف شديد أو الخمول.
الحمى عند الاطفال
لاحظ الأطفال عند إصابتهم بالحمى، وراقب الأعراض مثل تعكر المزاج، وعدم القدرة على اللعب، وإن استمرت الحمى أكثر من 3 أيام للأطفال من عمر سنتان فأكبر، اذهب بهم للطبيب.
انتبه؛ عادةً ما يصاب الأطفال من عمر 5 شهور إلى 6 سنوات بالحمى خاصة بعد التطعيمات، وهو أمر غير مقلق، ولا يحتاج الأمر إلى علاج الحمى حينها، ولكن يمكنك أخذه للطبيب للاطمئنان.
علاج الحمى عند الاطفال
علاج السخونة للأطفال الرضع يحتاج لمراقبة، ورعاية شديدة، والتعامل الحذر والذهاب فورا للطبيب:
- إذا كان عمر الرضيع 3 أشهر وزادت الحمى عن 38 درجة.
- إن كان عمره من 3 إلى 6 أشهر ودرجة حرارته أعلى من 38.9، وفي حالة تعب شديد ونوم.
- إذا كان عمر الطفل من 6 أشهر لسنتين، وزادت درجة الحرارة عن 38.9، وصاحب ارتفاع درجات الحرارة أعراض البرد أو الإنفلونزا.
- درجات حرارة الأطفال الرضع غير منتظمة، وقد يصابوا بانخفاض درجات الحرارة أكثر من ارتفاعها.
إذن علاج الحمى ليس بالأمر الصعب، وهو في أغلب الأحيان لا يأخذ وقتا ولا يحتاج لذهاب إلى الطبيب، ولكن لابد من ملاحظة الأطفال إذا أصيبوا بالحمى، ويمكنك استشارة أحد أطبائنا إن كان ابنك أو أنت يعاني من مرض الحمى وأعراضها الشديدة من هنا.