لماذا يغضب طفلك؟ هل يعانى طفلك من مشاكل مع أخيه أو مع أصدقاءه في المدرسة ؟ هل أصبح عصبيًا ويقذف بالأشياء أو يصيح دائماً ويسب الآخرين ؟
يجب أن تفهمي أسبابه ودوافعه للحصول على حل مناسب للمشكلة فالغضب لن يذهب بمجرد العقاب أو الضرب ..
طرق فعالة لتخلصي طفلك من غضبه :
1- شجعيه على الرياضة :
ممارسة الرياضة أو اللعب والحركة عمومًا طريقة جيدة للتنفيس عن الغضب وتحسين حالة الجسم البدنية والنفسية ، شجعي طفلك على الجري أو السباحة أو لعب كرة السلة أو غير ذلك .
2- علميه تمارين الإسترخاء :
علمي طفلك أن يسترخى عندما يشعر بالغضب ، التنفس العميق والعد حتى 8 وتكرار ذلك حتى يزول الشعور بالغضب ويصبح أكثر هدوءاً .
3- تحدثي مع طفلك :
تحدثي مع طفلك عن سبب غضبه أو المشاكل التي يواجهها في المدرسة أو مع أصدقاءه وحاولي أن تساعديه في حلها ، ربما لا يكون هناك أي مشكلة ولكنها نتيجة توتر أو ضغوط نفسية متراكمة .
4- شجعيه على الكتابة :
يمكنك أن تهدى طفلك دفتر لليوميات وتشجعيه على الكتابة عن ما يحدث له و تفريغ غضبه أو قلقه أو حتى كتابة أغنية أو شعر بما يوفر له مجال للتنفيس عن الغضب .
5- للفنون دور هام :
احضري له أقلام ملونة وورق أبيض وشجعيه على الرسم أو التلوين حتى يفرغ أي طاقات سلبية أو شحنات داخلية له و ضعي رسوماته في مكان جميل بالمنزل لتشجيعه .
6- الموسيقى غذاء للروح :
سماع الموسيقى المفضلة أو حتى الرقص سيساعد طفلك على التخلص من الغضب بشكل تام وتحسين حالته المزاجية وحتى الجسدية وأن يصبح أكثر نشاطاً .
7- امنحيه أفكارًا جديدة :
حاولي أن تغيري من طريقة تفكيره في الأحداث وفى الآخرين ، مثلا : ” البقاء غاضبًا لن يحل مشكلتك ولكن يمكن أن ننظر للأمر بشكل آخر ” ، ” إذا أغضبك أخوك هذه المرة فتذكر المرات الأخرى التي كان فيها طيباً معك ” .
8- غيري دفة الأحداث :
ساعدي طفلك على أن يجد مخرج آخر لمشاعره عندما يكون غاضبًا ولا يستمر في التفكير في المشكلة التي حدثت له أو الشخص الذي أغضبه بحيث يمكنه أن يفعل ذلك دون مساعدة مع الوقت بأي طريقة مما ذكرنا من قبل .
و أخيرًا سلوكيات الآباء تؤثر على الأبناء ، فراقبي طريقتك و زوجك فى التحدث و التعامل مع الآخرين أمام أطفالك ؛ فبالتأكيد سينعكس هذا على الأطفال سواء سلبًا أو إيجابًا .. و لكِ أن تختارِ .
اخترنا لك أيضا :
- إذا كان طفلي عنيد .. ماذا أفعل ؟
- النصائح الأساسية لتربية صحية
- كيف تكتشفي إصابة طفلك بمرض نفسي ؟
إعداد : د. أماني صلاح الدين
فريق كل يــوم معلومـــة طبيـــة
إقرأ المزيد فى أقسام صحة الطفل
