الوقاية من الامراض المعدية بنصائح بسيطة ومهمة

الوقاية من الامراض المعديةإن كانت الأمراض المعدية تشكل قلقا كبيرا لك خاصة لقدرتها على الانتقال من شخص لآخر بسهولة، يمكنك أيضا من خلال المقال التالي أن تعرف كيف يمكنك الوقاية من الامراض المعدية والتخلص من قلقك من خلال ما سنقدمه من نصائح لك، لذلك تابع معنا عزيزي القارئ.

ADVERTISEMENT

ما المقصود بالأمراض المعدية ؟

يقصد بالأمراض المعدية هي الأمراض التي يمكن أن تنتقل بسبب الفيروس أو الميكروب المسبب للمرض، وقد تنتقل من شخص لآخر أو من حيوان، أو أي مصدر حامل للميكروب.

الوقاية من الامراض المعدية

يمكنك الوقاية من الامراض المعدية من خلال القيام بالخطوات التالية عزيزي القارئ:

ADVERTISEMENT

مصل اللقاح السنوي الخاص بالأنفلونزا

قم بالحرص على أخذ التطعيم اللازم ( اللقاح ) والذي يختلف مع كل عام، وبالتالي يجب أخذه كل عام وعدم الاعتماد على ما أخذته سابقا، كما أن لقاح الإنفلونزا يحميك فقط من الإنفلونزا وليس الأمراض المعدية الأخرى.

اغسل يديك جيدا

تنتشر أمراض الجهاز التنفسي نتيجة الملامسة من شخص لآخر، لذلك يجب عليك غسل يديك جيدا لضمان عدم انتقال العدوى إليك.

ADVERTISEMENT

اقرأ أيض: بالصور.. كيف تغسل يديك بطريقة صحيحة ؟

استخدم الماء والصابون

استخدم الصابون والماء الدافئ، واحرص على فرك يديك برغوة الصابون جيدا لمدة 20 ثانية على الأقل وفرك سطح يديك بالكامل، وأيضا بين أصابعك وأسفل أظافرك ومعصميك ، ثم قم بتجفيف يديك جيدا وقم باستخدام ورق الحمام أو مناديل لغلق الصنبور بعد الانتهاء إذا كنت خارج المنزل.

استخدم الكحول لغسل يديك

يمكنك استخدام الكحول من خلال رش الجل المصنوع من الكحول على راحة يدك وتغطية سطح يديك بالكامل لمدة حوالي 15 إلى 20 ثانية.

ADVERTISEMENT

تجنب المصابين بالمرض

يمكن أن ينتشر الفيروس  المسبب للأمراض المعدية بسبب ملامسة شخص مريض في الأساس، لذلك قم بجعل مسافة بينك وبين الشخص المريض حوالي 6 أقدام على الأقل، أيضا قم بتغطية أنفك عند عطس الشخص المصاب حتى لا ينتقل الرذاذ إليك.

نظافة الأسطح

احرص على نظافة الأسطح التي تستخدمها مثل: مقابض الأبواب، أسطح المكاتب والأقلام أو أي غرض يمكن حمله من شخص لآخر، حيث يمكن أن ينتقل المرض من الغرض بعد أن تقوم بملامسة عينيك أو أنفك بيدك، كما يمكن للفيروس أن يعيش لمدة 8 ساعات على السطح.

الزم البيت

عند شعورك بالمرض تجنب التواصل مع الأشخاص حولك حتى تتحسن وتزول الأعراض لديك أو حتى يخبرك الطبيب بذلك، اعزل نفسك عن عائلتك خاصة الأطفال والتزم غرفتك حتى تتجنب نشر المرض.

ADVERTISEMENT

قم بتغطية أنفك عند العطس أو الكحة

من خلال منديل أو حتى استخدم أسفل كوعك في حالة لم تجد منديل في العطس حتى لا تنشر الرذاذ المحمل بالفيروسات والجراثيم.

تجنب المشاركة

تجنب أن تشارك الأشياء الخاصة مع غيرك مثل الأطباق، الملاعق، أغطية فراشك كما يجب غسلها جيدا.

احترس من المصابين بعدوى خطيرة حولك

بعض التهابات الكبد تعتبر ناقلة للمرض وأيضا بعض أمراض التهاب السحايا هذه الحالات الخطيرة يجب ألا يتم تجاهلها.

ADVERTISEMENT

تحديد عدوى الأطفال الخطيرة التي يمكن أن تكون ناقلة للمرض

معظم الأطفال يأخذون التطعيمات في أعوامهم الأولى لتجنب بعض الأمراض الخطيرة لكن أحيانا بعض الأمراض المعدية يمكن أن تظل مشكلة قائمة لذلك قم باستشارة طبيب.

نصائح مهمة للوقاية من الامراض المعدية

  • معظم الشركات والمدراس ومراكز الرعاية النهارية تقوم بتعليق منشورات توضح كيفية الوقاية من الامراض المعدية ستفيدك كثيرا، كما أنه من الضروري اتباع التعليمات فيها خاصة في حالة زيارة مريض بالمستشفى.
  • تنصح مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، بالبقاء في المنزل في حالة رجوع درجات الحرارة إلى معدلاتها الطبيعية دون تدخل طبي لمدة 24 ساعة في البيت.
  • معظم الأمراض المعدية يكون لديها فترة حضانة وهي الفترة ما بين الإصابة بالمرض وظهور أعراض الإصابة به، لذلك يمكن أن تكون مصاب بالمرض دون أن تعرف ذلك.
  • في حالة أنك شعرت بإصابتك بأحد الأمراض المعدية، قم بالتزام البيت وتجنب التعامل مع الآخرين حتى لا تنقل لهم العدوى.
  • قم باستشارة الطبيب لمعرفة إذا كان المرض الذي أصبت به ناقل للعدوى أم لا.

وهكذا عزيزي القارئ احرص دائما على اتباع هذه النصائح لتساعدك على الوقاية من الامراض المعدية ، وبالتالي حماية نفسك من القلق الدائم والاستمتاع بحياة صحية أكثر، يمكنك استشارة الطبيب .. من هنا

اقرأ أيضا:

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
كتب بواسطة روضة بكر - المراجعة والتدقيق: طاقم كل يوم معلومة طبية
تاريخ النشر: تاريخ التحديث:
https://www.wikihow.com/Tell-when-You-Are-Contagious
قد يعجبك أيضا
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد