طريقة عمل برجر السمك بطريقة صحية ولذيذة

فوائد السمك

• السمك من المصادر الغنية بالـ أوميجا 3 ولذلك فإن تناول السمك يساعد على علاج الاكتئاب.
• يساعد على رفع مستوى الكوليسترول النافع في الدم، كما أنه يعمل على الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• يعمل السمك على تحسين وظائف المخ بالإضافة إلى الوقاية من مرض الزهايمر.
• يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم.
• يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تساعد على الوقاية من العديد من الأمراض.
• يعمل على خفض خطر الإصابة بمرض السرطان وخصوصاً سرطان الثدي والقولون.

اقرأ أيضاً :

• الفرق بين السمك الطازج والسمك الفاسد
• طريقة تحضير متبل الباذنجان المشوي بطريقة صحية
• طريقة تحضير صيادية السمك