المشاكل النفسية التي يعاني منها كبار السن تُعد من القضايا التي تستحق اهتماماً خاصاً، لما لها من تأثير كبير على جودة حياتهم وصحتهم العامة، لذلك سنركز في هذا المقال على توضيح بعض هذه المشكلات وكيفية التعامل معها.
أهم المشاكل النفسية التي يعاني منها كبار السن
سنوضح فيما يلي بعض أكثر المشكلات النفسية شيوعًا لدى بعض كبار السن:
1. الاكتئاب
يعد الاكتئاب من أكثر مشكلات الصحة النفسية شيوعًا بين كبار السن، حيث تؤثر العديد من العوامل في زيادة خطر إصابة كبار السن بهذا المرض، مثل الأمراض المزمنة، وفقدان الأحباء، والإصابة بالإعاقة، والعزلة الاجتماعية، وتشمل أعراض الاكتئاب العديد من الأعراض مثل:
- الشعور المستمر بالحزن أو القلق.
- فقدان الشغف بالأنشطة التي كانت ممتعة في سابقًا.
- اضطرابات النوم مثل الأرق، أو كثرة النوم.
- صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات.
- تغيرات في الشهية والوزن.
- الشعور بانعدام القيمة.
- التفكير بالموت أو الانتحار.
2. اضطرابات القلق
يشيع انتشار اضطرابات القلق أيضًا بين كبار السن، وتشمل أسباب القلق العديد من العوامل، مثل الأمراض المزمنة، والتغيرات الحسية مثل فقدان السمع أو البصر، والتغيرات الجديدة مثل التقاعد، يصاحب اضطرابات القلق العديد من الأعراض مثل:
- الشعور المفرط بالخوف والقلق.
- توتر العضلات.
- الأرق.
- تجنب مواقف معينة.
- صعوبة التركيز.
3. الخرف
يزداد خطر الإصابة بضعف الإدراك والخرف مع التقدم في العمر، عادة ما ينتج هذا المرض عن موت خلايا الدماغ بسبب بعض العوامل مثل الأورام، العدوى، نقص الأكسجين، أو نقص التغذية، تظهر أعراض هذا المرض في صورة العديد من العلامات مثل:
- فقدان الذاكرة الذي يؤثر على النشاطات اليومية.
- فقدان المصاب لإحساسه بالوقت والمكان، مثل نسيان أين هو أو كيف وصل إلى مكان معين، أو فقدان القدرة على تحديد الوقت بدقة.
- صعوبة في التفكير وحل المشكلات.
4. مرض ألزهايمر
يعتبر مرض ألزهايمر من أبرز أنواع الخرف، يتمثل هذا المرض في فقدان المريض لذاكرته المتعلقة بمكانه، واعتقاده أنه في مكان وزمان آخر، قد لا يستطيع المريض تفسير الأمور التي تحدث من حوله وقد لا يكون قادرًا على التعرف على أفراد أسرته، يعتبر مرض الزهايمر مرضًا تنكسيًا عصبيًا يؤدي إلى انكماش خلايا الدماغ، لا يمكن الشفاء منه نهائيًا.
5.الأرق
يمكن تصنيف الأرق كمرض جسدي ونفسي، حيث يتسم بعدم القدرة على النوم جيدًا في الليل، يصاحبه العديد من الأعراض الملحوظة مثل: التقلب في السرير لساعات قبل النوم، الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل، الاستيقاظ في وقت أبكر من المخطط له، والنوم خلال النهار، عادةً ما يكون الأرق لدى كبار السن نتيجة للتوتر والقلق، وقد يكون أيضًا نتيجة لتناول بعض أنواع الأدوية.
6. العزلة الاجتماعية والوحدة
يزيد شعور الوحدة والعزلة الاجتماعية عند كبار السن الذين يعيشون بمفردهم بعد فقد الشريك، تؤدي الوحدة والعزلة الاجتماعية إلى قلة الحركة وقلة التواصل مع الآخرين، الأمر الذي يؤثر على صحتهم النفسية والجسدية.
كيفية التعامل مع المشكلات النفسية لدى كبار السن
نوصي بتقديم الدعم النفسي لكبار السن من خلال اتباع الإرشادات التالية:
- التواصل باستمرار مع كبار السن والاستماع لهم باهتمام وعناية.
- إشراك كبار في الأنشطة الاجتماعية، وحثهم على ممارسة الرياضة التي تناسبهم.
- زيارة الطبيب للاطمئنان على صحتهم، وإجراء الفحوصات الدورية اللازمة التي تناسب حالتهم الصحية، واستشارة الطبيب عن إمكانية استبدال بعض الأدوية التي تسبب أعراض جانبية مثل التعب والإجهاد، أو تعديل الجرعات.
- زيارة استشاري نفسي إذا لزم الأمر.
بعد الحديث عن أهم المشاكل النفسية التي يعاني منها كبار السن، من المهم أن تعمل الأسرة والمجتمع على تقديم الدعم لكبار السن، ليس فقط على المستوى النفسي، بل أيضًا على المستوى الاجتماعي والاقتصادي، لضمان حياة أكثر راحة لهم.