يمكن أن يكون الشعور بالبرد باستمرار مؤشرًا على مشكلات صحية مختلفة أو عوامل بيئية أو نمط حياة معين، إذا كنت تعاني من هذا الشعور باستمرار، تابع معنا القراءة لمعرفة أسباب الشعور بالبرد باستمرار.
أسباب الشعور بالبرد باستمرار
هناك أسباب متنوعة لاستمرار الشعور بالبرد، إليكم أمثلة لبعض هذه الأسباب:
1. الأنيميا
تحدث الأنيميا عند عدم وجود قدر كافي من كرات الدم الحمراء الصحية لمد الجسم بالأكسجين اللازم له، ونتيجة لذلك تظهر العديد من أعراض فقر الدم مثل التعب والدوخة وضيق التنفس، والشعور بالبرد خاصة باليدين والقدمين.
2. نقص فيتامين ب12
يعتبر نقص فيتامين ب12 من أسباب الشعور بالبرد باستمرار، يحدث نقص هذا الفيتامين عند عدم الحصول على القدر الكافي من الأطعمة الغنية به مثل الدجاج والأسماك والبيض، أو نتيجة عدم قدرة الجسم على امتصاص هذا الفيتامين من الأطعمة الغنية به.
3. نقص الحديد
قد تؤدي الإصابة بفقر الدم بسبب نقص الحديد للتأثير على درجة حرارة الجسم واستمرار الشعور بالبرد حتى في الصيف.
4. قصور الغدة الدرقية
في حالة نقص نشاط الغدة الدرقية يحدث قصور في إنتاج القدر الكافي من الهرمونات التي تنظم عملية التمثيل الغذائي، مما يؤدي لزيادة الشعور بالبرد، بالإضافة لبعض الأعراض الأخرى مثل الإمساك وألم المفاصل وزيادة الوزن.
5. مرض رينود
في حالة الإصابة بمرض رينود يزيد تفاعل الأوعية الدموية باليدين عند الشعور بالبرد أو الضغط العصبي، خلال النوبة التي تستمر من بضع دقائق إلى ساعة، تضيق هذه الأوعية مما يحد من تدفق الدم، الأمر الذي قد الشعور ببرودة الأطراف في القدمين واليدين، وربما تتحول إلى اللون الأبيض أو الأزرق، وعندما يعود تدفق الدم قد يشعر المصاب بوخز أو حتى ألم.
6. مرض الشريان المحيطي
يحدث مرض الشريان المحيطي عند تضيق الشرايين بسبب تراكم الترسبات الدهنية، مما يعيق تدفق الدم للساقين وأحيانًا الذراعين، إذا كانت إحدى الساقين أبرد بشكل ملحوظ من الأخرى، خاصة إذا كانت مصحوبة بألم أو خدر أو ضعف، فقد يكون ذلك علامة على هذا المرض.
7. فقدان الشهية العصابي
فقدان الشهية العصابي هو أحد اضطرابات الأكل الذي يعاني المصابون به من خوف شديد من اكتساب الوزن، يؤدي ذلك لشدة نحافتهم وافتقاد أجسامهم للدهون مما يشعرهم بالبرد الدائم خاصة باليدين والقدمين.
8. الجفاف
يؤدي عدم حصول الجسم على القدر الكافي من الماء إلى التأثير على قدرة حفاظ الجسم على درجة حرارته، واستمرار الشعور بالبرد.
9. الأدوية
يحدث استمرار الشعور بالبرد أحيانًا كأحد الأعراض الجانبية لتناول بعض الأدوية، مثل حاصرات بيتا التي تستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم وغيره من المشكلات الصحية بالقلب.
10. مرض الكلى
غالبًا ما يتسبب السكري وارتفاع ضغط الدم في الإصابة بمرض الكلى، نظرًا لعدم كفاءة عمل الكليتين، لا يحدث تنقية الدم من السموم كما ينبغي، يمكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض درجة حرارة الجسم وغيرها من المشكلات الصحية، كما يرتبط مرض الكلى بفقر الدم، مما قد يجعل المصاب يشعر بالبرد حتى عندما يكون الطقس دافئًا.
متى يجب استشارة الطبيب؟
يجب استشارة الطبيب عند ظهور الأعراض التالية مع استمرار الشعور بالبرد:
- تنميل باليدين أو القدمين.
- التعب الشديد.
- خسارة الوزن غير الطبيعية.
علاج الشعور بالبرد باستمرار
يعتمد علاج استمرار الشعور بالبرد على سبب هذه المشكلة الصحية، على سبيل المثال تناول مكملات غذائية لتعويض نقص بعض العناصر الغذائية المتسببة في استمرار الشعور بالبرد، وتناول الأدوية الموصوفة من الطبيب لعلاج المشكلات الصحية المتسببة في ذلك، نعرض فيما يلي بعض النصائح للتقليل من الشعور بالبرد:
- ارتداء ملابس ثقيلة عند الشعور بالبرد مثل الجوارب والقفازات.
- ممارسة الرياضة لتحفيز الدورة الدموية.
- تناول أطعمة ومشروبات تساعد على تدفئة الجسم مثل الشوربة والشاي الأخضر والشوكولاتة الساخنة.
- شرب كمية كافية من الماء والسوائل.
- أخذ قسط كافي من ساعات النوم.
بعد عرض أبرز أسباب الشعور بالبرد باستمرار، نوصيكم بضرورة استشارة الطبيب لمعرفة سبب استمرار هذا الشعور.
