طريقة عمل عصير الأفوكادو بآيس كريم المانجو

أحضرنا لكم اليوم مشروب الآفوكادو و ذلك بسبب فوائده العديدة التي لا حصر لها.

الفوائد الصحية للأفوكادو

• ما يميز الأفوكادو أنه مخزن للفيتامينات فهو يحتوي على أكثر من 20 فيتامين و المعادن مثل الفيتامينات K,C,E, و B6 .
• كما أنه يحتوي على الماغنسيوم و كمية كبيرة من البوتاسيوم.
• و للأفوكادو دور كبير في خفض ضغط الدم المرتفع، و حماية القلب من خطر الإصابة بالأزمات القلبية
• يحتوي الأفوكادو أيضاً على الدهون غير المشبعة مثل الأوميجا 3 و مضادات الأكسدة.