بالصور: كيف تتغلب على الشعور بالعطش في نهار رمضان؟

الشعور بالعطش في نهار رمضان من أكثر الأمور التي قد تشعرك بالضيق في االشهر الكريم وبالتالي؛ قد تُفسِد صيامك دون أن تشعر.. تغلب على الشعور بالعطش وحافظ على صيامك بهذه الخطوات الفعالة.

المخللات و السمك المملح

المخللات و السمك المملح

1/5

التقليل من أطعمة معينة تتميز بإرتفاع ملوحتها مثل المخللات والسمك المملح .

أشعة الشمس

أشعة الشمس

2/5

يجب عدم التعرض مباشرة لأشعة الشمس فى نهار رمضان والبقاء فى أماكن رطبة وظليلة .

السوائل

السوائل

3/5

الحصول على قدر كبير من السوائل على طول فترة الإفطار .

وجبة السحور

وجبة السحور

4/5

تأخير وجبة السحور قدر الإمكان وأن تحتوى على كميات معتدلة من الألياف

الحلويات الرمضانية

الحلويات الرمضانية

5/5

تقليل الحلويات الرمضانية قدر الإمكان لأن السكريات تزيد من الشعور بالعطش .

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
كتب بواسطة كل يوم معلومة طبية
تاريخ النشر: تاريخ التحديث:
قد يعجبك أيضا
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد