ADVERTISEMENT

بالصور: 11 وسيلة لتتخلصي من اعراض انقطاع الطمث

اعراض انقطاع الطمث أو ما يعرف بسن اليأس مزعجة ومرهقة ومؤلمة أيضاً.. لذا في الصور الآتية سنعرض لكِ أفضل 11 وسيلة طبيعية لتتخلصي بها من اعراض انقطاع الطمث، حتى يمكنك الاستمتاع بحياتك دون معاناة أو ألم أو حتى إرهاق.

نبات كوهوش الأسود

نبات كوهوش الأسود

1/12

هذا النوع من النباتات ينمو في أمريكا الشمالية وتستخلص من جذوره مادة طبيعية تساهم في التخلص من نوبات الحرارة التي تصيب الإناث في مرحلة انقطاع الدورة الشهرية، ولكن يمنع استخدامه في حالة الإصابة بأمراض الكبد.

بذور الكتان

بذور الكتان

2/12

حيث تساعد هذه البذور على التخلص من التعرق الليلي المصاحب لنوبات ارتفاع الحرارة عن طريق تنظيمها للهرمونات الأنثوية.

الكالسيوم

الكالسيوم

3/12

حيث تساعد الأطعمة والمشروبات الغنية بالكالسيوم على الحماية من هشاشة العظام التي تصيب الإناث في هذه المرحلة العمرية، وينصح الأطباء بشرب الحليب الطازج وتناول البيض والخصروات.

البرسيم الأحمر

البرسيم الأحمر

4/12

بعض النساء يستخدمون هذا العشب ظناً منهن أنه يحتوي على نسبة من هرمون الإستروجين ولكن الأبحاث العلمة لم تثبت ذلك بعد، ولكن يجب الحذر من هذا العشب خاصة بالنسبة للإناث اللآتي يعانين من سرطان الثدي أو سرطان الرحم فلا يتم استخدامه إلا بعد استشارة الطبيب.

فيتامين د

فيتامين د

5/12

لا يقل هذا المركب في أهميته عن الكالسيوم في عملية حماية العظام من الهشاشة فهو مركب هام لتثبيت الكالسيوم على العظام ولكي تحصلين على كميات مناسبة منه يمكنك الجلوس يومياً في شمس الصباح الدافئة من 10 إلى 15 دقيقة ولكن احذري من الجلوس تحت أشعة الشمس الحارقة وقت الظهيرة أو في أيام الصيف الحارة، هناك أيضاً بعض المركبات الصناعية التي تمنحك هذا المركب على شكل كبسولات ويمكن استخدامها بعد استشارة الطبيب.

نباتات "يام" البرية

نباتات "يام" البرية

6/12

يتم استخلاص الحبوب أو الكريمات من هذه العشبة والتي تعد بديلاً شعبياً للهرمونات في فترة انقطاع الطمث مثل الإستروجين والبروجستيرون، ولكن الدراسات الطبية لم تثبت ذلك أو تنفيه.

الجنسنج

الجنسنج

7/12

وهذا النبات يُستخلص منه بعض المواد التي قد تساعد في تحسين المزاج بشكل عام وتحسين النوم في هذه الفترة حيث قد تعاني الإناث من اضطرابات مزاجية أو اضطرابات في النوم.

نبات سانت جون ورت

نبات سانت جون ورت

8/12

وهذا النبات يساعد في تحسين الاكتئاب ونوبات تقلب المزاج التي تصاحب فترة انقطاع الطمث.

DHEA أو هرمون الشباب

DHEA أو هرمون الشباب

9/12

ويقوم هذا المركب بتحسين الرغبة الجنسية لدى الإناث في هذه الفترة وأيضاً قد يساعد في تخفيف نوبات ارتفاع الحرارة، ولكن استخدامه لفترات طويلة قد يؤدي للإصابة بسرطان الثدي.

دونج كاي أو إمبراطورة الأعشاب

دونج كاي أو إمبراطورة الأعشاب

10/12

وقد تم استخدام هذه العشبة لآلاف السنوات في الصين باعتبار أنها تساعد في تقليل نوبات ارتفاع الحرارة ولكن الأبحاث الطبية لم تثبت ذلك أو تنفيه، ونظراً لأعراضها الجانبية المتعددة فيجب استشارة الطبيب قبل استخدمها.

فول الصويا

فول الصويا

11/12

له دور في تقليل نوبات ارتفاع الحرارة بشكل ملحوظ مما يفسر ظاهرة انتشار نوبات الحرارة بشكل عال في المرأة الأمريكية التي لا تعتمد على الفول الصويا في غذائها بكميات كبيرة على عكس المرأة الآسيوية التي تعتمد على الفول الصويا بشكل كبير في وجباتها اليومية.

نصائح مهمة

نصائح مهمة

12/12

- قبل استخدام أي نوع من هذه الأعشاب يجب عليكِ استشارة الطبيب أو الصيدلي حيثُ أن هذه المواد
– لا تخلو من أعراض جانبية قد تكون خطيرة
-بعض هذه الأعشاب قد تسبب حساسية شديدة
- قد تتفاعل هذه المواد مع أي أدوية تقومين بتناولها مما قد يؤدي إلى إبطال مفعول هذه الأدوية أو تكوين مواد جديدة مضرة بالجسم.

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
كتب بواسطة كل يوم معلومة طبية
تاريخ النشر: تاريخ التحديث:
قد يعجبك أيضا
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد