الأوميجا 3 تزيد من ذاكرة و إدراك المراهقين

 

ADVERTISEMENT

الحميات الغذائيه التي تفتقر وجود عنصر الأوميجا-3  الموجودة في الأسماك والبيض والخضراوات لها تأثير سيئ علي الأجيال وخصوصاً المراهقين.

 

فطبقاً للدراسه الحديثه المنشورة في جريدة الطب النفسي البيولوجي "Biological Psychiatry,"  فإن نقص الأوميجا -3 عند المراهقين يسبب التوتر والقلق  ويؤثر علي الذاكرة والإدراك.

ADVERTISEMENT

 

وأثبتت الدراسة أن نقص بعض العناصر الغذائيه عند المراهقين تساهم في فرط النشاط والعصبية , وأن الحميات الغذائيه الغير صحيه تؤثر علي سلوك المراهقين بصورة كبيرة ليس فقط لأن نظامهم الغذائي ينقصه العديد من العناصر اللازمة ولكن أيضا نظام الأباء الغذائي يؤثر علي أطفالهم.
 

وقام فريق البحث بمراقبه بعض المهام السلوكيه للمراهقين لمعرفة مدي كفاءه ذاكرتهم وقدرتهم علي الإستيعاب، والقدرة علي إتخاذ القرارت والقلق والتوتر وفرط الحركه.
 

وأثبتت الدراسه مدي تأثير الأوميجا 3 علي سلوك البالغين والمراهقين وتحسن في السلوك المدروس عند الجيلين، ويقول فريق البحث "بما أن نقص الأوميجا-3 يسبب زيادة في دهون الأوميجا-6 فمن الممكن تعرض خلايا المخ لبعض الإلتهابات نتيجة لزيادة الأوميجا-6.
 

ADVERTISEMENT

ويقول الباحثون بأن نظامنا الغذائي لا يؤثر علي جودة حياتنا الحالية لفترات قصيرة فقط بل يمتد تأثيره إلي الأجيال القادمه، وينصح الأطباء بضرورة الإهتمام بتناول نظام غذائي صحي متكامل.

 

إعداد وترجمة سارة صلاح البدوي
   فريق كل يوم معلومة طبية 

 

ADVERTISEMENT

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
كتب بواسطة كل يوم معلومة طبية
تاريخ النشر: تاريخ التحديث:
medicalnewstoday.com
قد يعجبك أيضا
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد